1.
Psychanalyse (Freud, Lacan, etc.) :
le client
est étendu sur le divan et l'analyste est
assis derrière, hors de la vue du patient -
qui projette ainsi sur lui des sentiments
refoulés ou inconscients, liés
souvent à sa première enfance.
Durée : plusieurs années à
raison de plusieurs séances par semaine.
Représente environ 12 % des
psychothérapies. Il y aurait environ 5
000 psychanalystes en France (dont 1 000 reconnus
par l'Association internationale de Psychanalyse) ;
ils sont divisés en plus de vingt
sociétés. 2. Psychothérapie
d'inspiration analytique (Freud, Jung, Adler,
etc.) :
psychothérapie en face à face,
basée sur les principes psychanalytiques
(importance de l'inconscient, de la
sexualité, du refoulement, des traumatismes
infantiles, du transfert, etc.) mais cadre plus
souple. Séances moins fréquentes et
durée totale de quelques années.
(10 à 12 % des
psychothérapies). Cette
psychothérapie analytique peut aussi se
pratiquer en groupe ou sous forme de séance
de psychodrame analytique. 3. Thérapie
comportementale (Pavlov, Skinner) - dite encore "
cognitivo-comportementale
" :
déconditionnement progressif (ou par "
immersion " plus intensive) : vise essentiellement
la disparition des symptômes, tels que les
phobies, les troubles obsessionnels-compulsifs
(TOC), certaines somatisations, etc.
Thérapies souvent assez brèves.
Clarification des mécanismes de
défense et modifications des croyances.
Exercices à reprendre à la maison,
entre les séances. (10 à 15 % des
thérapies) 4. Thérapie
familiale systémique (plusieurs courants
dont un psychanalytique):
au lieu de
traiter isolément le " patient
désigné ", on traite la famille dans
son ensemble comme un " système " global de
communications et d'habitudes. Séances
collectives, souvent avec deux thérapeutes,
séances en nombre limité (par
exemple, 10 à 20 séances,
espacées d'un mois). (environ 10 % des
thérapies). 5. Approche "
centrée sur la personne " (Carl Rogers)
:
écoute active, avec reformulation des dires
du client. Le thérapeute se veut " non
directif ", dans une attitude d'acceptation
inconditionnelle de l'autre, dans sa
différence et sa singularité. (5
à 10 % des thérapies). 6. Gestalt-thérapie
(Perls) :
approche globale de l'individu selon les 5
principales dimensions de l'être : physique,
affective, cognitive, sociale et spirituelle - ou,
en d'autres termes, interaction permanente entre le
corps, le cœur, la tête, l'environnement
social et l'idéologie sous-jacente de chacun
(le sens de sa vie). Travail à la fois
verbal et corporel. Se pratique en thérapie
individuelle ou en thérapie de groupe.
Travail sur le contact, ses évitements et
ses ruptures et sur l'analyse de la relation
actuelle avec le thérapeute (5 à
10 % des thérapies). 7. Analyse
transactionnelle ou AT (Berne)
: l'AT
analyse les transactions psychologiques et les "
jeux " inconscients entre les personnes, prenant en
compte leurs " états du moi " (Parent,
Adulte, Enfant) et leur " scénario de vie "
inconscient construit à partir de
décisions prises dans le passé.
Approche à la fois cognitive,
émotionnelle et comportementale, l'AT vise
à responsabiliser le client avec un contrat
thérapeutique qui fixe les objectifs de la
thérapie.(5 à 10 % des
thérapies) 8. Psychodrame (Moreno)
: mise en
scène théâtrale de la vie du
client : situations passées, actuelles ou
futures (espérées ou
redoutées), avec participation des membres
du groupe qui tiennent les différents
rôles évoqués par le
protagoniste principal. 9. Programmation
Neuro-Linguistique ou PNL (Grinder et Bandler) :
recherche
de " l'excellence " dans la communication par les
différents canaux de contact : visuel,
auditif, kinesthésique, etc. Ajustement du
langage à celui de l'autre. Thérapie
brève, visant surtout un changement du
comportement ou la sédation d'un
symptôme (phobies, etc.). 10. Hypnose ericksonienne
(Milton Erickson)
: travail
sur les états de conscience modifiés
permettant de mobiliser les souvenirs enfouis et
les ressources profondes de l'inconscient. Le
client demeure conscient et choisit lui-même
parmi des " injonctions paradoxales ". 11. Analyse
Psycho-Organique (Boyesen)
:
association d'une approche psychanalytique et d'un
intérêt porté au corps, mais
sans mobilisation explicite de ce
dernier. 12. Rebirth (Orr)
:
hyperventilation (respiration
accélérée et forcée)
permettant de mettre en veilleuse le contrôle
cortical du cerveau et ainsi de laisser
émerger les émotions enfouies au
niveau limbique profond. On peut " revivre " des
traumatismes anciens et élargir son champ de
conscience (on ne revit pas forcément sa
naissance, malgré le nom arbitraire de
l'approche). La respiration holotropique de Grof se
réfère à des principes
voisins. 13. Thérapies
psychocorporelles.
Nombreuses variantes, telles que :- l'analyse
bioénergétique (Lowen) qui vise
à débloquer la "cuirasse corporelle
"- l'intégration posturale (Painter) :
recherche d'équilibre somato-psychique - la
thérapie émotionnelle (Jallenques) :
libération par "catharsis " des
émotions bloquées (rage, peur,
dégoût, etc.) - la thérapie
primale (Janov) et la thérapie par le cri
(Casriel) : le développement est
supposé bloqué par un traumatisme
ancien, qu'on va tenter de revivre. 14. Psychosynthèse
(Assagioli) :
approche intégrative, issue de la
psychanalytique jungienne, incluant le corps, les
émotions, l'intellect et la dimension
spirituelle. 15. Sophia-analyse
(Mercurio) :
issue de la psychanalyse jungienne et britannique,
intégrant la dimension existentielle,
philosophique et anthropologique. Travail
fréquent en groupe. 16. Psychologie de la
Motivation (Diel)
:
réhabilitant l'introspection et le dialogue,
Diel, dans une vision évolutive, distingue
un " sur-conscient " constructif du " surmoi "
répressif. Les
méthodes évoquées à
partir du n° 5 sont souvent regroupées
dans le courant " humaniste ou existentiel
". Certaines approches
éclectiques ou intégratives combinent
plusieurs méthodes, par ex. : AT et Gestalt,
Thérapie émotionnelle et primale,
Gestalt et psychodrame, Psychodrame et
psychanalyse, etc. Plusieurs des
méthodes citées proposent aussi des
thérapies sexologiques et de
couple. Exposés
détaillés et analyses
: o CHAMBON&
MARIE-CARDINE (2003) o Les bases de la
psychothérapie, Dunod, Paris. o MARC Edmond
(2000) o Guide pratique des psychothérapies,
Retz , Paris. o ELKAÏM
Mony et al. (2003)
o A quel psy se vouer ? Psychanalyses et
Psychothérapies : les principales
méthodes, Le Seuil, Paris.
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